Профилактика запоров

Мероприятия, способствующие предупреждению запоров, зависят от их причины.

Важное значение имеют меры, направленные на предупреждение перехода острых запоров в хронические. Острые запоры нередко появляются при острых инфекционных заболеваниях. Их возникновению способствуют щадящая диета, при которой рацион содержит малое количество пищевых волокон, постельный режим, а также воздействие токсичных веществ, вырабатываемых возбудителями инфекционных заболеваний, на кишечник. Предупредить запор при острых инфекциях можно приемом достаточного количества жидкости, включением в рацион протертых овощей, фруктов, компотов, фруктовых соков, кисломолочных продуктов.

Острые запоры часто появляются у больных с тяжелыми заболеваниями сердечно-сосудистой системы, соблюдающих длительный постельный режим. Сокращение сроков постельного режима не противоречит современным представлениям о лечении этих заболеваний и снижает риск возникновения запоров и перехода их в хронические.

Этому же способствует введение в диету больных продуктов, содержащих пищевые волокна, что, однако, необходимо проводить с осторожностью, во избежание усиления вздутия живота, последнее может неблагоприятно отразиться на состоянии сердечно-сосудистой системы.

По возможности, больным с заболеваниями сердечнососудистой системы следует избегать длительного приема слабительных средств, клизм. Пациенты нередко привыкают к слабительным, клизмам, в результате у них утрачиваются позывы на дефекацию, что способствует возникновению хронических запоров.

При различных хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, гастриты, колиты и др.) больные часто неоправданно долго соблюдают строгие щадящие диеты, рационы при которых бедны пищевыми волокнами, что является причиной возникновения у них хронического запора, фактически являющегося алиментарным, т. е. связанным с особенностями питания. Предупреждение запора в подобных случаях сводится к соблюдению разумных сроков применения щадящих диет, к своевременному расширению рациона за счет введения в него продуктов, богатых пищевыми волокнами.

Запоры, связанные с потерей позывов на дефекацию, иногда появляются еще в детстве. Воспитание детей, приучающее их к дефекации в определенное время, лучше по утрам, имеет большое значение для предупреждения привычных запоров, обусловленных утратой естественного рефлекса на дефекацию. Привычка пользоваться туалетом в одно и то же время и у взрослых предупреждает появление запоров подобного типа.

Длительные перерывы в приеме пищи вследствие выпадения рефлексов с желудка на опорожнение толстой кишки могут вызывать нарушения в регулярном ритме эвакуации кишечного содержимого. Сокращение интервалов между отдельными трапезами, наряду с обогащением рациона пищевыми волокнами, является действенным способом профилактики запоров.

Достаточная физическая активность, утренняя зарядка, прогулки, занятия физической культурой, водные процедуры являются важными факторами в профилактике запоров, особенно у работников умственного труда.

Своевременное лечение различных заболеваний, способствующих возникновению запоров, - важнейшее мероприятие по их предупреждению. Прежде всего это относится к заболеваниям прямой кишки.

А.В. Фpoлькиc

Вся информация в разделе: Гастроэнтерология