Режим и беременность

Сон во время беременности должен продолжаться не менее 8 часов, полезно продолжительное пребывание на свежем воздухе. Воздушные ванны с 5 и доводят до 20 мин при температуре воздуха 20-22°С.

В осенне-зимнее время применяют ультрафиолетовое облучение.

Принимать ванны беременным не рекомендуется, мыться следует под теплым душем. Беременная должна 2 раза в день обмывать наружные половые органы водой с мылом. Гигиенические спринцевания во время беременности противопоказаны. Половые сношения в первые 2 мес и за 2 мес до родов должны быть прекращены.

Целесообразно ежедневное обмывание молочных желез и сосков комнатной водой с мылом и обтирание их полотенцем, при плоских сосках производится массаж 2-3 раза в день по 3-4 минуты. Следует носить удобные бюстгальтеры, со 2 половины беременности - бандаж, обувь должна быть без каблуков или на низком каблуке, беременной строго запрещается употреблять алкогольные напитки и курить.

В первой половине беременности соблюдать какую-либо диету не нужно. Во второй половине беременности беременная должна получать 110-120 г белков, 85-100 г жиров, 400-500 углеводов (2800-3000 ккал). Ограничиваются мясные супы, яйца, сыр, мясо разрешается 3-4 раза в нед, рекомендуются молочные продукты, фрукты, овощи, растительное масло. Следует ограничить также прием жидкости до 1-1,2 л в сутки, в последние недели беременности количество жидкости уменьшают до 0,7-0,8 л в сутки; поваренную соль до 5-8 г в сутки.

Учитывая потребность в витаминах, трижды в каждом триместре беременности особенно в зимне-весенний период времени можно рекомендовать прием поливитаминов курсами по 10-14 дней (С, Е, Д, А, Вь В2, Вб). С профилактической целью всем беременным следует назначать сборы, состоящие из лекарственных растений, улучшающих функцию пищеварения, мочеиспускательной системы, нормализующих обмен веществ, седативных и тонизирующих работу сердца (плоды шиповника, боярышника; ягоды брусники, рябины, черной смородины, трава зверобоя, хвоща, пустырника, тысячелистника, листья крапивы, корень аира или валерианы). Пить сбор нужно по 100 мл 3 раза в день курсами по 2 мес с 15-дневным перерывом.

Врач общей практики может проводить физиопсихопрофилактическую подготовку беременной к родам. Это система мероприятий, направленных на устранение отрицательных эмоций и воспитание положительных условно-рефлекторных связей, снятие у беременной страха перед родами и родовых болей, привлечение к активному участию в родовом акте. Подготовка состоит из следующих компонентов: ультрафиолетовое облучение, разработанный для каждого триместра специальный комплекс лечебной физкультуры и специальные занятия.

Число специальных занятий 6-8. Они включают индивидуальные беседы по диете, гигиене беременной, анатомо-физиологическим особенностям женских половых органов, строению плодного яйца, периодам родов, обучению беременных правильному поведению в родах - приемам обезболивания.

O.Линeвa, B. Пaвлoв

Вся информация в разделе: Акушерство и гинекология