Диета при болезненных менструациях

Как правильно питаться при болях во время менструации?

Пересмотрите ваш рацион питания. Важно употреблять в пищу продукты, богатые естественными антипростагландинами, кальцием и магнием. Также полезны продукты, содержащие витамины группы В. Это молочные продукты с низким содержанием жира, фруктовые соки, сырые овощи, инжир, орехи. Нужно снизить потребление жиров животного происхождения и увеличить употребление растительных жиров и жира, содержащегося в рыбе.

Л. Keлли

Вся информация в разделе: Акушерство и гинекология