Занятия физическими упражнениями девочек подросткового возраста

Сегодня в США много специализированных спортивных школ, хорошо финансируемых команд, представляющих тот или иной штат или учебное заведение, и талантливых успешных молодых профессиональных спортсменок, подающих пример своими выдающимися достижениями. Все это привлекает девочек подросткового возраста к занятиям физической культурой и спортом. И наряду с этим многие американские подростки подвержены гиподинамии, недостаточно занимаются физическими упражнениями, чтобы быть спокойными за их здоровье. Причем, по данным Американской ассоциации по изучению болезней сердца, современные подростки стали не только меньше двигаться, но и реже посещать даже школьные уроки физкультуры (посещаемость снизилась с 42 процентов в 1991 году до 25 процентов в 1997-м). По сведениям той же ассоциации, примерно половина молодых американцев в возрастной категории 12 лет - 21 год не занимается физическими упражнениями даже час в неделю, что намного меньше суммы рекомендуемых ежедневных тридцатиминутных занятий. А по сообщениям центров по профилактике болезней и борьбе с ними, примерно 14 процентов молодых людей, для которых характерно рискованное поведение, вообще не занимаются физическими упражнениями.

Следует отметить, что малоподвижный образ жизни в большей степени характерен для девочек подросткового возраста (14 процентов), чем для мальчиков (7 процентов), а также для чернокожих молодых американок (21 процент) по сравнению с белыми (12 процентов).

Эти статистические данные можно назвать поистине удручающими, поскольку именно в подростковом возрасте благодаря регулярным физическим тренировкам можно укрепить растущий организм, повысить выносливость, которая так важна при большой учебной нагрузке, ослабить воздействие стрессов, поддерживать оптимальную массу тела, предупредить развитие ряда хронических заболеваний и повысить самооценку. Среди подростков гораздо увереннее в общении со сверстниками чувствуют и ведут себя те, кто находится в хорошей физической форме и регулярно занимается физкультурой или спортом. Таких подростков значительно реже обижают и третируют в молодежном коллективе. Они реже приобщаются к наркомании и курению, у девочек реже наступает незапланированная беременность. И конечно, те, кто с юности привык заниматься физическими упражнениями, и в более зрелом возрасте сохранят эту полезную привычку и будут чувствовать себя лучше, чем сверстники, такого обыкновения не имеющие.

С. Айзенштат

Вся информация в разделе: Заболевания органов опорно-двигательной системы