Спортивные травмы у женщин

В различных спортивных клубах и общественных центрах, на университетских спортивных площадках, на дорожках для езды на велосипеде и бега трусцой можно встретить сотни тысяч любительниц активных видов спорта. Это во многом обусловлено содержанием статьи XI Закона об изменении системы образования от 1972 года, в которой говорится о запрете на дискриминацию по половому признаку во всех финансируемых из федерального бюджета программах обучения в любых общеобразовательных и высших учебных заведениях. В результате многие женщины приобщились к спортивным играм еще в старших классах и сохранили форму в дальнейшие годы своей жизни. Пожилые женщины стараются не отстать от дочерей и часто начинают заниматься физическими упражнениями или посильными видами спорта, чтобы на склоне лет укрепить здоровье.

Однако физическая активность сопряжена с высоким травматизмом, причем в отдельных случаях обусловленным полом. Если во время беременности женщина продолжает заниматься физической культурой, есть риск повредить суставы и связки. После родов рекомендуется скорректировать упражнения с учетом ослабления мышц таза. Риск травм также повышается из-за гормональных изменений в среднем возрасте и остеопороза. Женщинам более старшего возраста необходимо изменить характер физической активности, чтобы не получить травму, обусловленную дегенеративными процессами в позвоночнике и конечностях.

И хотя в целом приходится учитывать определенные особенности женского организма, спортсменки подвержены абсолютно таким же травмам, что и спортсмены. Занимающиеся контактными видами спорта, например, рискуют получить повреждение, связанное с приложением физической силы, а также с чрезмерными нагрузками. Гимнастки, футболистки, баскетболистки, хоккеистки, волейболистки, теннисистки и те, кто играет в софтбол, подвержены травмам коленного сустава. Следует помнить, что нет типично женских или типично мужских спортивных травм. У каждого человека определенные особенности организма и запас выносливости, о котором нельзя судить только по спортивным результатам.

И все же из-за биохимических и гормональных особенностей, а также из-за характера тренировок женщинам, согласно данным Американского колледжа спортивной медицины, чаще всего грозят сбои регулярности менструального цикла, алиментарные нарушения и преждевременный остеопороз.

Все три проблемы - триада спортсменок - взаимосвязаны. Из-за недостаточно калорийной пищи у спортсменок нарушается соотношение жировой клетчатки и мышечной ткани, что обусловливает нарушения менструального цикла или его прекращение, а это, в свою очередь, ведет к снижению фертильности. Низкий уровень эстрогена сопряжен с развитием раннего остеопороза, что повышает опасность травм опорно-двигательного аппарата, включая так называемый усталостный перелом. Триада спортсменок очень опасна своими последствиями, поскольку даже после нормализации уровня гормонов и возобновления менструаций костная ткань остается разреженной. Поэтому для профилактики триады спортсменкам необходимо пить как можно больше жидкости, хорошо и калорийно питаться, своевременно обращаться к врачам при малейших признаках алиментарных нарушений или сбоев в менструальном цикле.

С. Айзенштат

Вся информация в разделе: Заболевания органов опорно-двигательной системы