Спортивные травмы плеч у женщин

Женщины, занимающиеся тяжелой атлетикой и некоторыми видами легкой атлетики, чаще, чем мужчины, подвержены травмам плеч. У них короче руки и сами они меньше ростом, поэтому для выполнения той же задачи им нужно приложить больше усилий (в частности, пловчихам на одной дистанции с пловцами нужно сделать больше гребков). Кроме того, от природы женщины физически слабее мужчин, хотя теперь, когда многие представительницы слабого пола усердно тренируются, эта разница нивелируется. При занятиях с отягощениями на тренажерах, сконструированных в соответствии с физиологией мужчин, женщины часто травмируют плечи. Определенную роль здесь также играет слабость суставов, характерная для женского организма. У мужчин также больше разница между силовым потенциалом нижней и верхней частей туловища, хотя, если принимать во внимание только мышечную массу, она не так уж велика.

Плечо - особенно уязвимая часть корпуса, поскольку для обеспечения подвижности оно должно быть до определенной степени нестабильным. Плечи травмируются при механическом воздействии или вследствие повтора одних и тех же движений. В результате у многих спортсменов типичной проблемой стали боль и тугоподвижность.

Самое распространенное поражение - бурсит, при котором воспаляется синовиальная сумка, защищающая мышцы и сухожилия.

Одна из причин бурсита - так называемый синдром соударения. Каждый раз при поднятии руки сухожилия, соединяющие мышцы с плечевой костью, и синовиальная сумка начинают тереться о верхнюю часть лопатки, которая входит в число трех плечевых костей. В результате и возникает соударение. Поскольку во многих видах спорта приходится повторять однообразные движения, например постоянно поднимать и опускать руки (с ракеткой), плечевая синовиальная сумка раздражается и отекает.

Классический признак синдрома соударения - боль при поднятии руки сбоку или спереди. Если человек пытается дотянуться до спины, она усиливается. Через определенное время образуются остеофиты (острые костные наросты), которые усугубляют боль.

Когда атлет поднимает или ловит тяжелые спортивные снаряды или инвентарь, особенно с вытянутыми руками, развивается воспаление вращательной мышцы запястья (тендинит), также приводящее к бурситу. Вращатель запястья - это группа четырех сухожилий, прикрепленных к плечевым мышцам, которые помогают поднимать руку и вращать ею. При воспалении в этом месте в плече возникает слабость и болезненность. При разрыве сухожилий во вращателе руку поднять сложно, а порой и невозможно (при полном разрыве). Кровоснабжение сухожилий на этом участке слабое, что затрудняет восстановление. Кроме того, ускоряется возрастной дегенеративный процесс. Поскольку мышцы с годами ослабевают, в большей степени такие травмы характерны для спортсменов среднего и зрелого возраста.

У тех, кто часто поднимает руку над головой (например, теннисистки при подаче) может возникнуть так называемая нестабильность плечевого сустава - еще одна причина бурсита. При этом состоянии возможен подвывих или вывих плеча (полное выпадение кости из суставной ямки). Если вывих не вправить, возможно дальнейшее воспаление суставов - артрит.

С. Айзенштат

Вся информация в разделе: Заболевания органов опорно-двигательной системы