Молочные железы и питание

Поскольку основная причина нежелательных процессов в молочной железе - гормональный дисбаланс, необходимо знать, что некоторые продукты питания снижают уровень андрогенов и увеличивают количество эстрогенов. Комитет по диете, питанию и борьбе с раком Национальной академии наук США рекомендует избегать жирных, консервированных и копченых продуктов, отдавая предпочтение злакам, цитрусовым и богатым каротином овощам (например, моркови, капусте).

Также рекомендуется отдавать предпочтение растительным, а не животным жирам. Измените диету в сторону снижения жиров и повышения клетчатки, в основном за счет цельных зерен, овощей и фасоли.

У женщин, которые придерживаются такой диеты, оптимизируется обмен эстрогена, что означает меньшую гормональную стимуляцию груди. По некоторым данным, болезненность молочных желез перед менструацией провоцируют продукты, содержащие метилксаптины (например, кофе). Замените утренний кофе чашкой зеленого чая - и грудь перед менструацией не будет такой чувствительной.

Шeвчeнкo O.

Вся информация в разделе: Маммология, заболевания молочных желез