Уход за грудью

Самоконтроль молочных желез может совмещаться с уходом за грудью. Для здоровья и красоты груди мы рекомендуем использование при самоисследовании, а также в случае напряжения и боли в груди специальный гель.

Уход за грудью взрослой женщины должен выглядеть следующим образом:

• Два раза в день нужно увлажнять грудь холодной водой (под душем или губкой).
• Осторожно натирать молочные железы водой с уксусом или поваренной солью (половина чайной ложки уксуса или поваренной соли на стакан летней воды), после чего обмыть грудь холодной водой (один раз в день, вечером).
• Очень легко массировать, скорее гладить, грудь пальцами, смоченными в оливковом масле, оливковом креме или лимонном соке (один раз в день, вечером). Массировать грудь следует всегда округлыми движениями снизу вверх.
• После 30 лет через каждые несколько недель проводить очень легкий массаж (поглаживание) с применением биологических регенерирующих кремов (легкими движениями "вбивая" крем в кожу кончиками пальцев). После этого нужно на 15 минут положить на грудь теплый компресс (полотенце, рукавица для мытья).
• Бюстгальтер, если он необходим, должен быть хорошего покроя, из "дышащего" материала. Хороший бюстгальтер прежде всего должен поддерживать грудь снизу, не сжимая и не деформируя желез и сосков. Плохой лифчик сжимает и деформирует грудные железы, слишком туго охватывает грудную клетку. Нельзя спать в лифчике! Бретельки не должны быть натянуты слишком туго, грудная клетка не должна пережиматься. Бюстгальтеры из синтетических волокон (плохо пропускающие воздух) вообще не должны применяться. Лифчик нужно часто стирать.
• В случае если грудь уже вполне сформировалась, но очень мала, нужно постараться усилить кровообращение в железах с тем, чтобы стимулировать их разрастание. Кровообращение можно усилить при помощи теплых компрессов, диатермии, инфракрасного облучения, применения кварцевой лампы (загара). Все эти мероприятия нужно согласовать с врачом.
• В случае слишком большой груди, что связано чаще всего с избыточной полнотой, следует стремиться к постепенному снижению веса. Быстрое похудание ведет к опаданию груди.
• Стремиться как можно скорее избавиться от всех, даже самых незначительных болезней. Раз в год, даже при идеальном здоровье, следует обратиться к врачу для осмотра груди.

Нужно заботиться не только о груди, но и о ее окружении.

Молочные железы - не одинокие острова в океане. Внешний вид шеи, плеч, живота, рук также отражается на красоте груди. Поэтому женщина, мечтающая сохранить красивую грудь, должна соблюдать множество общих указаний, важнейшими из которых являются:

• соблюдение личной гигиены,
• поддержание стабильного веса,
• физические упражнения общего и корректирующего характера (для усиления мускулатуры плеч, грудной клетки и живота) или занятия спортом (плавание),
• забота о коже и внешности (косметика, макияж, дезодоранты, духи); запах тела всегда должен быть приятным,
• забота о состоянии волос и зубов,
• поддержание хорошей осанки и походки, способных подчеркнуть достоинства вашей груди.

под. ред. З.Bpoнкoвcкoгo

Вся информация в разделе: Маммология, заболевания молочных желез