Рациональная постель при остеохондрозе

Во всех периодах остеохондроза постель больного должна быть ровной, не прогибающейся, но не твердой. Например, если на кровати деревянный щит или очень твердый матрац, то сверху следует положить нетолстый поролоновый или ватный, или волосяной тюфяк, или одеяло.

Поясничный валик

Для сохранения физиологических поясничного и шейного изгибов позвоночника в постели рекомендуется пользоваться поясничным и шейным валиками. Эти валики можно сделать самому из большого вафельного полотенца, поролона, компрессной (серой) ваты и др.

A. Поясничный валик специально делается длинным - примерно 80 см, чтобы больной оставался на валике при поворотах и лежании на боку

Для уточнения толщины поясничного валика нужно кому-либо визуально определить размер просвета между постелью и поясничным или шейным прогибом лежащего на спине больного. Если больной привык спать только на животе, то поясничный валик не нужен. Однако, иногда в позе на животе или на спине при сильных болях приходится подкладывать этот или более толстый валик под переднюю поверхность голеностопных суставов (при лежании на животе) или под коленные суставы (при лежании на спине) для расслабления мышц голени, бедра, таза и др. мышц.

Б. Если поясничный или шейный валик вызывает боль, то их следует сделать тоньше или отказаться от использования валика на ближайшие несколько дней. Шейный валик можно заменить подбиванием подушки под шею для сохранения шейного физиологического лордоза (изгиба шеи вперед).

B. При обострениях остеохондроза часто бывают случаи, когда при выпрямлении одной или обеих ног (в постели при лежании на спине) возникают или усиливаются боли в позвоночнике, крупных суставах, мышцах ног или по ходу нервов. В таких случаях приходится под колени подкладывать подушку. Тогда, при согнутых коленных и тазобедренных суставах боль не возникает или не усиливается. Однако, длительное использование этого способа недопустимо, так как это может привести к образованию контрактуры, т. е. болезненного ограничения разгибания или сгибания в коленных или тазобедренных суставах, которое потребует длительного специального лечения. Поэтому нужно применить всевозможные методы комплексного лечения остеохондроза, чтобы ограничить время вынужденного применения подушки (под колено) примерно до пяти-восьми дней.

Г. Если у больного имеются значительные отеки ног из-за сердечной недостаточности, серьезных расстройств венозного кровообращения, почечной недостаточности и других причин, то нужно обратиться к терапевту для назначения лекарств, снимающих эти расстройства. Дополнительно рекомендуется установить ножной конец кровати на подставку высотой в 7 см на одну неделю, а после того, как больной привыкнет к этой высоте, установить ножной конец кровати на подставку высотой в 14 см.

Уменьшению отеков ног способствует также регулярная гимнастика: сгибания, разгибания и круговые движения в голеностопных суставах, сгибания и разгибания в коленных и тазобедренных суставах, а также посылка импульсов на напряжение и расслабление мышц ног без движений их. Все эти упражнения усиливают работу мышечно-венного насоса, улучшают отток венозной крови и лимфы в сторону сердца.

Д. Если больной привык спать на боку и если это не ухудшает состояния больного, то можно так спать, но в этом случае между коленями рекомендуется прокладывать небольшую подушечку (в дополнение к поясничному валику).

Е. При обострении остеохондроза шейного отдела позвоночника рекомендуется разгрузка с помощью различных шейных корсетов и воротников. Удачны "воротники" с вибраторами.

Ю. Kayфмaн

Вся информация в разделе: Неврология, заболевания нервной системы