Реконструкция рабочего места при остеохондрозе

Работа в домашнем хозяйстве, на производстве, в конторе и т. д. должна быть так организована, чтобы позвоночник был выпрямлен, чтобы не приходилось работать в согнутом положении или с ротированным (закрученным) или наклоненным вперед или в сторону позвоночником; чтобы не приходилось длительное время, не меняя позу, стоять или сидеть. Для этого необходимо реорганизовать рабочее место: поднять или опустить стул или стол, гладильную доску, верстак и т. п., приспособить поворачивающийся стул, кресло, изменить освещение и т. д. Кроме того, нужно периодически, но регулярно делать перерывы в работе, движения, напряжения различных групп мышц без движений - "изометрическая гимнастика" и др. (см. также раздел "Способы разгрузки позвоночника").

Ю. Kayфмaн

Вся информация в разделе: Неврология, заболевания нервной системы