Вредные для здоровья продукты

Вредные для здоровья продукты, которые следует потреблять как можно реже:

1. Сладости - они заставят вас набрать вес, поскольку в них много калорий, но нет полезных веществ. Ограничьте потребление сахара.
2. Соль - она повышает давление. Берегитесь также соли, "спрятанной" в соусах и подливках.
3. Спиртное - не пейте больше 2 порций спиртного в день, оно содержит много калорий и мешает организму усваивать витамины. Наиболее здоровый вариант - красное вино.
4. Насыщенные жиры - они содержатся в мясе, сыре, куриной коже и мороженом. Они повышают уровень холестерина и способствуют увеличению веса.

Медицина и здоровье, статьи