Лечение толстоногости

Лечение должно быть нацелено на то, чтобы стимулировать отток крови по венозной системе и тканевой жидкости (лимфы) из нижних конечностей и повышать тонус тканей.

Перед отходом ко сну следует медленно поглаживать нижние конечности обеими ладонями, которые при этом нужно плотно прижимать по всей их поверхности к нижней конечности, снизу вверх (по направлению к сердцу). Каждую ногу прогладить таким образом по восемь-десять раз. В дальнейшем нижние конечности необходимо забинтовать. Лучше всего подходят для этой цели трикотажные жгуты, шириной 8 см. Для длинных или очень толстых нижних конечностей лучше использовать жгуты шириной 10 см. При бинтовании бинт накладывать в направлении от плюсны до колена, плотными равномерными турами. Давление выбрано правильно, если при подъеме носка в нижней конечности ощущается легкое пульсирование.

Утром бинты снять, и ноги, в соответствии с методом доктора Кнейппа, быстро окатить холодной водой.

Перед завтраком совершить пешую прогулку в течение 20-30 минут, то же самое сделать после работы (разумеется, обувь должна быть соответствующей и удобной!). В свободное время молодым девушкам рекомендуется как можно больше двигаться, например, танцевать, заниматься гимнастикой, туризмом, ходить пешком, играть в теннис, желательно два раза в неделю плавать.

Питание должно быть богато фруктами, овощами и кисломолочными продуктами и быть при этом достаточно ограниченным. Особенно следует ограничить пшеничную муку, сахар и жир. Также необходимо следить за регулярностью деятельности кишечника.

В тяжелых случаях, при которых бинтование на ночь не дает очевидного результата, следует в профилактических целях носить сдавливающую повязку также в течение дня. Для этой цели подходит тугой бинт с резиновыми волокнами. Мануальный дренаж грудных лимфатических протоков эффективно способствует лечению.

Если проводить интенсивное лечение с помощью сдавливающих повязок, лимфатические застои, как минимум, через несколько месяцев уменьшатся. Разумеется, с помощью тугих эластичных чулок нельзя так быстро избавиться от застойных явлений, как с помощью ежедневного наложения тугих повязок из резиновых бинтов. Если молодая девушка будет последовательно и строго следовать данным рекомендациям, она вскоре, как правило, может перейти на ношение эластичных чулок.

Толстые ноги не только некрасивы, они травмируют также психику молодых девушек. Поэтому рекомендованное выше лечение нужно начинать как можно раньше.

Следует исключить!

Следует защитить нижние конечности от воздействия тепла: то есть исключить теплые ванны (к тому же душ гигиеничнее!). Нельзя прикладывать к ногам бутылки с горячей водой или грелки! Любимая многими массажная щетка не снимает напряжение с нижних конечностей, а только еще больше расширяет подкожные сосуды. Для кожи тела, наоборот, массажная щетка полезна.

Во время отпуска юным дамам, страдающим подобным недугом, нельзя отдыхать в южных странах, во всяком случае в период с июня по август. Климат должен быть прохладным и бодрящим, а не расслабляющим. Отдых рекомендуется на море только до конца мая и осенью, начиная с середины сентября. В летние месяцы для улучшения тонуса тканей и циркуляции тканевых жидкостей идеальны горные озера или побережье Балтийского моря, а также Атлантического океана.

Ф. Гpaйд-Фишeр

Вся информация в разделе: Флебология, ортопедия