Профилактика венозных заболеваний

Лучшей дорогой к здоровью нижних конечностей является пешая ходьба. Это значит: следует ходить каждый день!

Местное воздействие тепла расширяет вены, делает их дряблыми и способствует венозному застою. Это значит, что нельзя принимать теплые общие ванны, теплые ножные ванны, прикладывать к ногам грелки и подвергать нижние конечности солнечному облучению.

Процедуры, предписанные Кнейппом, в частности, водные обливания, хождение в воде, глиняные обертывания, оказывают закаливающее воздействие на ткани и сосуды. Поэтому следует ежедневно принимать водные процедуры с использованием прохладной или холодной воды для теплых нижних конечностей; для холодных нижних конечностей необходимо проводить тренировку сосудов за счет обливаний водой переменной температуры.

Плавать следует при температуре воды от 18 до 28°С, как минимум, дважды в неделю.

При уже развившихся застойных заболеваниях вен помогает движение в повязке, создающей равномерное давление на ткани. Итак, следует забинтовать нижние конечности и ходить, и по возможности исключить постельный режим!

Ф. Гpaйд-Фишeр

Вся информация в разделе: Флебология, ортопедия