Профилактика варикоза

Исходя из всего вышесказанного и следует планировать профилактические мероприятия.

Для укрепления сердца необходимо регулярно включать в рацион изюм, курагу, чай из смеси мочегонных трав. Пить такой чай лучше всего не от случая к случаю, а постоянно, каждый день. Целесообразно вместо чая один раз в день во время приема пищи принимать по одной капсуле мочегонных препаратов. Хорошо добавлять в пищу специи: кардамон и мускатный орех, укрепляющие сердце.

Для нормализации работы печени ограничьте употребление жирных, жареных и острых блюд. Чаще ешьте геркулес, творог, гречку. Необходимо включать в свой рацион белковые блюда: мясо, рыбу, яйца, творог, орехи (яйцами и орехами не следует злоупотреблять).

Специалисты советуют регулярно принимать перед едой желчегонные препараты, а также провести два-три очистительных курса для печени.

Полезно время от времени растирать, массировать область печени, а также проводить пальцами мягкий массаж правого подреберья.

Из специй при патологии печени хороши мускатный орех, барбарис, цикорий; из фруктов - кислый виноград, арбуз, персики.

При изменениях дистрофического характера в селезенке регулярно растирайте, массируйте область селезенки (по средней подмышечной линии слева на уровне солнечного сплетения).

Из специй при патологии селезенки полезны цикорий, уксус, из фруктов - инжир.

В процессе лечения не стоит забывать об общеоздоровительных мероприятиях: посильной гимнастике, долгих прогулках, водолечении, рациональном питании, витаминах.

В течение дня надо менять позу: если приходится много сидеть, найдите несколько минут для того, чтобы размяться, походить. Если работа стоячая, усаживайтесь при каждом удобном случае.

Тонизирующее действие на сосуды оказывают контрастный душ, плавание.

Профилактика варикозного заболевания вен во время беременности заключается в компрессии нижних конечностей (бинтовании эластичным бинтом, ношении медицинских чулок), рациональном питании, предупреждении запоров.

Так как варикозное расширение вен часто сопровождается плоскостопием, следует тщательно подбирать обувь. Она должна быть удобной, иметь устойчивый каблук высотой не менее 4 сантиметров и эластичную подметку.

Начиная примерно с 20 лет, то есть с ранней молодости, у людей с наследственной предрасположенностью к этому заболеванию появляется опасность заболеть варикозом. В этом случае заболевшие особенно редко обращают внимание на первые тревожные признаки: утомляемость ног, которую связывают с чем угодно, только не с начинающейся серьезной болезнью; умеренно расширенные, видные сквозь кожу голубые вены тоже, как правило, не вызывают беспокойства. Однако если быстрая утомляемость ног сочетается с чувством тяжести и тепла в них, кожным зудом, а также небольшими отеками в области голеностопного сустава - это уже серьезные предвестники грядущих неприятностей.

Чтобы не пропустить начало заболевания, надо внимательно следить за своими ногами. Никто лучше нас самих этого не сделает. Обратите внимание на:

• боль в ногах;
• ощущение тепла и жжения в ногах но ходу вен; + тяжесть в ногах;
• отеки ног в вечернее время;
• ночные судороги в ногах; + расширенные вены;
• потемнение и уплотнение кожи голеней;
• трофические язвы.

Будьте особенно внимательны, если у вас есть факторы риска к развитию заболевания. К ним относятся:

• наследственность;
• гормональные влияния (беременность);
• избыточный вес;
• тяжелая физическая работа;
• длительное пребывание в положении стоя;
• высокая температура окружающей среды;
• малоподвижный образ жизни.

O. Cтeпaнoвa

Вся информация в разделе: Флебология, ортопедия