Ванночки для ног

Для того чтобы обеспечить ногам хороший уход, вовсе не обязательно ехать на модный курорт или регулярно тратить деньги на дорогие процедуры. Это можно сделать и дома. Из этой главы вы узнаете, какие ванны снимут усталость ваших ног, а также как самостоятельно приготовить лосьоны, скрабы и спреи на основе эфирных масел.

Самый простой способ избавиться от боли в ногах - перед сном (или в любое другое время) сделать ванночку. Это не только приятно. Но и полезно. Теплая вода разогревает и расслабляет мышцы, связки, сухожилия и мягкие ткани, а также восстанавливает кровообращение в ногах.

Холодные ванны не менее полезны, поскольку тоже усиливают кровообращение и снимают отеки. Холодные ванночки помогают при различных воспалениях и снимают усталость после таких физических нагрузок, как долгая ходьба, бег и другие виды спорта, после которых отекают ноги.

Еще лучше, если после ванны вы используете скраб и помассируете стопы с лосьоном или кремом на основе эфирных масел (об этом мы поговорим чуть позже). Внимание; больным диабетом ванны для ног противопоказаны.

Э.Диллмaн

Вся информация в разделе: Флебология, ортопедия