Профилактика геморроя

Если вы с детства привыкли соблюдать гигиену области промежности, то вряд ли окажетесь среди первых жертв геморроя. Конечно, идеально было бы подмываться после каждой дефекации, но ведь далеко не у всех стул бывает по утрам, когда можно сразу же "привести себя в порядок", а туалеты на работе обычно не оборудованы биде. Поэтому мы советуем, перед тем как подтереться, смочить туалетную бумагу холодной водой из-под крана. Не забывайте принимать душ хотя бы вечером, уделяя особое внимание гигиене области промежности. Думается, в наше время излишне говорить о том, что после дефекации ни в коем случае нельзя использовать газеты. Туалетная бумага должна быть мягкой, многослойной, не ароматизированной и не цветной. Кстати, у жителей Средней Азии почти не бывает геморроя, поскольку они вовсе не пользуются туалетной бумагой, а подмываются после каждого акта дефекации.

Запоры - главная причина возникновения геморроя и появления анальных трещин. Помните, что твердый кал, который образуется при запоре, царапает и без того воспаленные прямую кишку и анус. Поэтому следите за тем, чтобы кишечник опорожнялся у вас регулярно.

Вовремя лечите поносы: они вызывают раздражение перианальной области, повышается риск проникновения в нее инфекции, которая может стать причиной воспаления и, как следствие, возникновения геморроя.

Не проводите в уборной слишком много времени. Не тужьтесь слишком сильно во время дефекации. Этим вы создаете напряжение, из-за которого вены в прямой кишке наполняются кровью и раздуваются, что может стать причиной ректального кровотечения и образования геморроя.

Избегайте переохлаждения, которое может вызвать нарушение кровообращения в прямой кишке и анусе и стать причиной геморроя или его обострения.

У вас сидячая работа? А знаете ли вы, что долгое сидение приводит к застою венозной крови в прямой кишке? Как следствие, может возникнуть геморрой. Поэтому замените мягкое кресло жестким. Старайтесь делать небольшие перерывы в работе, чтобы выполнить несколько физических упражнений. А если сделать перерыв невозможно, периодически напрягайте и расслабляйте ягодицы. Больше ходите пешком. По возможности, займитесь плаванием. Водителям не стоит находиться за рулем более 3 часов кряду. Делайте перерывы в пути, во время которых выполняйте, например такое упражнение: стоя со скрещенными ногами, ритмично напрягайте мышцы ягодиц и заднего прохода.

Не злоупотребляйте острой и соленой пищей, а также спиртным. Это чревато раздражением перианальной области и может привести к кровотечению из прямой кишки.

Если у вас нет противопоказаний, принимайте теплые ванны. Это очень эффективное средство профилактики геморроя, так как ванны нормализуют микроциркуляцию крови в анальной области.

He занимайтесь самодиагностикой и самолечением. При малейшем подозрении на геморрой консультируйтесь с врачом. Иногда рак прямой кишки "маскируется" под геморрой, и больной узнает об истинном диагнозе, когда медицина уже бессильна ему помочь.

E. Aнфимoвa, T. Kaмчaтoвa

Вся информация в разделе: Проктология и кишечные заболевания