Осложнения и профилактика запоров

Несмотря на то, что запоры отягощают состояние миллионов людей во всем мире, многие все-таки относятся к ним, как к досадной, но не слишком серьезной неприятности. Тем, кто легкомысленно относится к работе собственного кишечника, мы сейчас поведаем, чем чревата задержка каловых масс в организме.

Часто хронический запор может вызывать такие осложнения, как колит, а также проктосигмоидит (воспаление прямой и сигмовидной кишок).

Если содержимое слепой кишки задерживается в ней на длительное время, оно может забрасываться обратно в тонкий кишечник и вызывать его воспаление, или энтерит. Заболевания желчевыводящих путей, гепатит тоже могут развиваться в результате хронических запоров.

Напомним, что запоры могут стать причиной возникновения геморроя, анальных трещин, парапроктита, или воспаления клетчатки (жировой ткани), окружающей прямую кишку, а также расширения и удлинения толстой кишки. А в этом случае справиться с запорами будет уже гораздо труднее.

Самое грозное последствие запоров - рак прямой и толстой кишок. Некоторые специалисты утверждают, что застой содержимого в кишечнике приводит к увеличению содержания в нем канцерогенных (вызывающих рак) веществ.

Позже мы поговорим о лечении запоров, но сначала обсудим, можно ли их вообще избежать. Оказывается, можно и, более того, не так уж и трудно.

Давайте запомним несколько простых рекомендаций, которые позволят нашему кишечнику работать, как Положено, не доставляя хлопот.

• В день следует выпивать не менее 1,5-2 л жидкости (не считая супа).
• В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты.
• Если у вас нет заболеваний, ограничивающих физическую активность, побольше ходите пешком. Утро хорошо бы начинать с зарядки. Не отказывайтесь ни от какой посильной физической работы.
• Приучите свой организм к тому, чтобы у вас обязательно был стул в одно и то же время, лучше - по утрам.
• Удобный туалет - одно из необходимых условий нормальной дефекации.
• При профессиональных запорах (отравлении токсическими веществами) необходимо соблюдать правила техники безопасности.

E. Aнфимoвa, T. Kaмчaтoвa

Вся информация в разделе: Проктология и кишечные заболевания