Что делать для облегчения дефекации?

Я соблюдаю необходимую диету, пью много жидкости, но акт дефекации у меня все равно затруднен. Мне приходится долго тужиться в туалете. Что делать для облегчения дефекации?

Долго тужиться, сидя в туалете, значит - создавать давление, из-за чего вены в прямой кишке наполняются кровью и раздуваются. Для того чтобы кал выходил с меньшими усилиями с вашей стороны, можно перед актом дефекации смазать анус небольшим количеством крема: это сделает сокращения кишечника более мягкими, а кал станет выходить без задержек. С помощью ватного тампона или пальцем смажьте вазелином прямую кишку вглубь примерно на 1,5 см.

E. Aнфимoвa, T. Kaмчaтoвa

Вся информация в разделе: Проктология и кишечные заболевания