Обиды и секс

Раздражительность и вспышки темперамента, безусловно, могут быть вызваны стрессом. Но гораздо более опасными для счастливых интимных отношений могут оказаться такие "подводные камни", как сдерживаемый гнев или затаенная обида. Какое, например, удовольствие от секса может получить женщина, с трудом подавляющая в себе злость на супруга, пренебрегающего возложенными на него домашними обязанностями? Или вот такой пример: когда бы вам ни пришло в голову просто уютно устроиться в объятиях любимого, он воспринимает этот поступок как недвусмысленный призыв немедленно заняться любовью; вы не протестуете, поскольку не хотите ссориться и боитесь уязвить его самолюбие, но внутри вас все кипит от обиды.

У мужчин тоже накапливается немало претензий к своим подругам. Кому-то кажется, что жена с головой ушла в работу или еще какие-то посторонние дела и совсем перестала обращать внимание на мужа. Кто-то переживает из-за того, что любимая женщина все время оказывается слишком усталой, совершенно непредсказуемой или равнодушной.

Прямой гнев может обладать значительной разрушительной силой, но гнев подавленный еще опаснее. С ним труднее справиться, ибо он выражается разными косвенными путями - нередко он воплощается в отказ от интимных отношений. Как же догадаться, что ваш партнер в глубине души ужасно зол на вас? Вот несколько возможных вариантов его поведения.

Отказы. "Не сегодня, дорогая, давай лучше завтра!" - и вы слышите это каждый вечер!
Капризы и недовольство. Он все время пребывает в столь раздраженном состоянии, что ни о какой страсти не может быть и речи.
Якобы чрезвычайная занятость. Вы давно уже лежите в постели, а он все время обещает присоединиться к вам "буквально через 2 минуты", но ему никак не удается это сделать, поскольку возникают все новые и новые проблемы, требующие немедленного разрешения, и он должен сделать "еще кое-что", и так до бесконечности.
Нытье и жалобы. Он - тот самый страдалец, против которого ополчился весь мир; несчастный так занят переживанием этой несправедливости, что у него не может быть времени на какую-то там любовь.
Обвинения. Оказывается, вы являетесь ходячим собранием всех возможных недостатков; достойно удивления, как при такой вашей порочности у вашего партнера еще хватает терпения оставаться рядом с вами.

Что же делать?

Выход один - учитесь разговаривать. Вам не удастся создать и сохранить хорошие отношения, если вы не сможете открыто и честно выражать свои чувства (в том числе и гнев), желания и потребности. Поначалу, возможно, вы будете испытывать большое внутреннее сопротивление. Мужчинам особенно трудно облекать свои чувства в слова. Многие из них по-прежнему придерживаются мнения, что говорить вслух о своих переживаниях могут только слюнтяи и слабаки.

Когда люди начинают открыто говорить о своих чувствах, на поверхность нередко всплывает столько подавленных негативных эмоций, что на какое-то время отношения могут значительно ухудшиться. Но вы наверняка сможете победить всех этих "демонов", если заранее установите некоторые правила поведения и будете неукоснительно им следовать.

Будьте честны

Не нужно преувеличивать промахи партнера и сводить к минимуму свои собственные недостатки. Если вы будете смотреть на все сквозь розовые очки, это тоже не приведет вас ни к чему хорошему.

Терпение и труд ...

Не рассчитывайте на мгновенный успех - Москва, как известно, не сразу строилась. Так и ваши отношения будут выстраиваться по кирпичику, постепенно, и эта работа потребует значительных усилий, терпения и согласованности действий.

В качестве подспорья на тот случай, если дела идут не очень хорошо, предлагаем вам метод "сигнальных флажков". На нескольких листках плотной бумаги напишите разные сообщения, уместные в той или иной ситуации. И когда почувствуете, что атмосфера в доме накаляется до предела, "выбрасывайте" тот или иной "флажок". Послания могут быть такими.

Скажи мне, пожалуйста, что-нибудь хорошее.
На самом деле я не имел этого в виду.
Мне нужна передышка! Пожалуйста, не злись на меня, даже если считаешь, что мои эмоции нелепы.
Я люблю тебя!

Извиняйтесь

Выбросьте из головы идею о том, что любящим друг друга людям никогда не приходится просить прощения. Еще как приходится! Если вы не правы, признайте это, и возникшее между вами напряжение спадет. Если поначалу вам будет трудно произносить слова извинения, пользуйтесь "сигнальными флажками".

Не скрывайте своих желаний

Честность - это действительно лучшая политика во всем, в том числе и в сексе. Нередко мы не признаемся своим партнерам в том, что их действия нам не нравятся, лишь потому, что боимся нанести удар по их самолюбию. Мужчина может пребывать в полной уверенности, что стоны и отчаянные телодвижения его партнерши, вызванные стимуляцией клитора, свидетельствуют о высочайшей степени ее возбуждения, тогда как на самом деле ей просто чрезвычайно неприятно. А #СЕКСУАЛЬНЫЙ ЭТИКЕТ

У каждой пары свой стиль общения, но есть несколько "золотых правил", которым стоит следовать в любом случае:

Не будьте неряхой. Вовсе не обязательно каждый вечер отходить ко сну в шелковом белье, источая аромат дорогих духов, или даже специально бриться. Но в то же время не стоит ложиться в постель, распространяя запах пота, табака, перегара или чеснока, или с жесткой щетиной на подбородке или на ногах. Уделите немного времени для того, чтобы сделать себя желанным.
Убедитесь, что "да" это "да". Согласие имеет значение не только при первом свидании, но и много лет спустя. Кроме того, решать, в какой момент можно переходить к непосредственному сношению, должна женщина, поскольку только она сама может определить, достигла ли она готовности к этому.
Помните, что "нет" - тоже ответ. Не запугивайте, не придирайтесь и не критикуйте - секс без добровольного согласия не может приносить удовольствия. Нельзя следовать дальше, если один из партнеров этого не хочет. Секс по принуждению всегда является изнасилованием, какие бы определения ему ни подыскивали.
Высказывайте свои желания. Не надо считать своего партнера телепатом, который может догадаться, чего же именно вам хочется.
Пусть женщина будет первой. Позаботиться о том, чтобы женщина достигла оргазма в первую очередь, - означает поступить не только по-джентльменски, но и разумно. Как известно, мужской оргазм означает конец "представления" (по крайней мере, на некоторое время), а женщина в ходе одного полового акта может испытать несколько оргазмов. Убедившись, что его дама уже получила удовлетворение, мужчина будет чувствовать себя увереннее.

Может быть, ваши отношения страдают из-за нереальных и устаревших сексуальных стереотипов?

Может быть, она вообще не испытывает никаких ощущений, но не хочет обижать партнера. Точно так же мужчина может быть крайне недоволен теми манипуляциями, которые партнерша производит с его половым членом, но ни за что в этом не признается.

Возможно, вам давным-давно надоел тот единственный любовный сценарий, который вы разыгрываете из раза в раз на протяжении многих лет. В глубине души вы мечтаете о чем-то новом и необычном, но молчите, потому что стесняетесь и никак не можете заставить себя признаться в этом вслух. А между тем даже смена позиции или всего один новый прием могут разбудить задремавшую страсть.

Говорить о своих сексуальных потребностях не всегда легко. В отличие от гимнастических упражнений или кулинарных рецептов, такие вещи редко выносятся на широкое обсуждение и не становятся предметом практических видеокурсов. Кроме того, у некоторых людей существует такое нехорошее предубеждение: "Если ты действительно меня любишь, то должен знать, чего мне хочется".

Может быть, вы с партнером придерживаетесь разных точек зрения по некоторым вопросам. Одним людям трудно подбирать нужные слова, другие вообще говорят как бы на разных языках. Чтобы лучше понимать друг друга, нужно первым делом убедиться, что одну и ту же вещь вы называете одинаково. Помимо всего прочего, порой бывает затруднительно сформулировать свои пожелания таким образом, чтобы это не звучало как критика. Чтобы избегать всех этих трудностей в общении, придерживайтесь следующих правил.

Дайте друг другу возможность высказаться. Никогда не перебивайте друг друга. Пусть сначала полностью выговорится один партнер, а затем другой.
Не растекайтесь "мыслию по древу". Постарайтесь высказываться как можно более ясно, и придерживайтесь какой-то одной темы.
Говорите о себе. Такие высказывания, как "Я бы предпочла, чтобы мы..." или " Я бы хотела...", звучат менее критически и вызывают меньшее сопротивление у собеседника, чем "Ты огорчаешь меня, когда делаешь то-то и то-то".
Выражайтесь конкретно. Если вы будете изъясняться туманно, это ни к чему не приведет; при необходимости набросайте на бумаге перечень всего того, о чем хотите сказать.

Э. Keлли

Вся информация в разделе: Сексология, сексуальные расстройства