Питание и эрекция

Однако в начале позволим себе привести несколько забавных и поучительных коротких фрагментов из истории.

Известные мыслители XVIII в., корреспонденты императрицы Екатерины II, Дидро, Руссо и Вольтер, отправляясь на романтические свидания, съедали по головке репчатого лука или чеснока. (Действительно, острые продукты питания могут в ряде случаев повышать потенцию.) Специфический аромат этих продуктов, исходящий от мужчины, в ту пору говорил искушенным женщинам больше, чем самое пылкое объяснение в любви.

Лучше всех преуспела в этом отношении маркиза де Помпадур, ежедневно потчевавшая Людовика XV блюдами собственного приготовления из сельдерея, стимулирующего работу половых желез. Эротический обед с избытком оправдывал возложенные на него ожидания.

А Наполеон, которого боготворила вся Франция и боялась вся Европа, подготовив себя вином и различными специями к любовным играм, в пылу их даже терял сознание.

В любовной кулинарии с давних времен используют приправы, пряности и специи. Считается, что эфирные масла, содержащиеся в пряностях и приправах, существенно повышают сексуальную активность. Способность разжигать страсть приписывают анису, гвоздике, горчице, ванили. Корица возбуждает, усиливая желание. На женщин и мужчин она действует по-разному. В женском организме она повышает тонус матки. Но на Востоке считают, что эта пряность особенно полезна для мужчин. Ведь она улучшает работу почек, состояние которых согласно традициям китайской медицины тесно связывают с мужской силой и сексуальностью. Имбирь также повышает сексуальную силу. Не все пряно-вкусовые растения могут разжигать любовный жар. Снижают половое влечение кинза (одно из ее названий переводится как "сберегающая семя"), мята и эстрагон. Книга доктора медицины Д. Джепсона об оргазмическом питании, недавно вышедшая в Сингапуре, вызвала в научном мире колоссальный интерес. Оказывается, во время еды и секса головной мозг вырабатывает одни и те же гормоны удовольствия - так называемые эндогенные опиаты (эндорфины и эксфалины). По сути дела, это наркотики внутреннего происхождения (от греч. "endon" - внутри и "genes" - рождающий, рожденный), которые воздействуют на организм так же, как и опиум или морфин: вызывают эмоциональный подъем, притупляют болевые ощущения. Но в отличие от настоящих наркотиков "доморощенные" не способны причинить нам ни малейшего вреда. Напротив, они помогают во всех оттенках ощутить радость бытия, будь то наслаждение кулинарными шедеврами или сексуальное удовольствие. Недаром древние говорили, что Венера чувствует себя одинокой без бога вина Бахуса и богини пиров Цереры. Главное - соблюдти меру.

Кстати, о значении чая, вина, различных напитков в интимных отношениях. Хорошо известно, что многие любовные "игры" начинаются с приема горячительных напитков. Читая древние рецепты любовных напитков, нетрудно заметить, что большинство из них составлено на основе вина. Однако еще древнеримский историк Теренций писал, что от алкоголя "Венера зябнет". Здесь важно соблюдать меру. В небольших количествах алкоголь пробуждает воображение, снимает напряженность, раскрепощает чувственность партнеров. Но, как справедливо утверждал Шекспир, вино "всегда увеличивает силу, но ослабляет исполнение".

А теперь наши конкретные рекомендации.

Что нужно есть

Зерновые продукты. Хлеб, крупы, рис, спагетти и геркулес содержат большое количество сложных углеводов, которые обеспечивают организм энергией, витамином В, протеинами и минералами.

Овощи и фрукты. Овощи и фрукты богаты витамином С, сложными углеводами и пищевыми волокнами.

Что можно есть

Мясо и другие продукты с высоким содержанием протеинов. Постное мясо, мясо птицы, рыба, яйца и бобы, в том числе сушеный горох, фасоль и чечевица. Эти продукты содержат большое количество протеинов. Мясо (баранина, говядина) богато железом.

Молочные продукты. Молочные продукты содержат большое количество необходимого для укрепления костей кальция, поэтому они особенно важны для профилактики остеопороза, т. е. ломкости костей. В молочных продуктах содержатся витамины A, D и В2.

Ограничьте употребление следующих продуктов

Сливочное и растительное масло, маргарин. Конечно, "кашу маслом не испортишь", но эти продукты содержат много жиров и калорий. Не стоит употреблять их в больших количествах; лучше выбирать сорта с пониженным содержанием жиров.

Сахар. Сахар дает огромное количество калорий, не обеспечивая организм при этом ни витаминами, ни минералами, поэтому употребление сахара нужно ограничить.

Соль. В продуктах, которые входят в обычный рацион, соли содержится более чем достаточно, поэтому не рекомендуется добавлять соль как в процессе приготовления пищи, так и за столом. Кроме того, большое количество соли добавляют в консервы, поэтому ешьте по возможности только свежие продукты.

Чай, кофе и прохладительные напитки. Чая или кофе следует выпивать не больше 1-2 чашек в день, так как в больших количествах эти напитки могут вызвать в организме зависимость, привести к сердечно-сосудистым расстройствам и повышению уровня холестерина в крови. Прохладительные напитки типа кока-колы и пепси-колы содержат большое количество сахара и кофеина и не представляют никакой питательной ценности, поэтому пить их следует как можно меньше.

Алкоголь. Злоупотребление спиртным пагубно сказывается на общем состоянии здоровья, это всем известно. Мы реально смотрим на жизнь и потому не будем убеждать всех стать абсолютными трезвенниками. Но каждый раз, берясь за рюмку, помните о возможных последствиях, в том числе для потенции.

B.Cмиpнoв

Вся информация в разделе: Сексология, сексуальные расстройства