Профилактика сексуальных расстройств в период менопаузы

Вопреки распространенному мнению, женщины, вошедшие в период менопаузы, могут наслаждаться активной и полноценной сексуальной жизнью. Некоторые физические реакции с возрастом замедляются, но потребность в сексе и способность к нему остаются. Естественно, с наступлением менопаузы чаще встречаются проблемы со здоровьем. И хотя многие из этих проблем могут понизить сексуальную активность и создают некоторые трудности в половой сфере, нет оснований считать, что женщина после 50 лет не может вести полноценную сексуальную жизнь. Иногда, правда, в период менопаузы половое влечение уменьшается, однако с этим сталкиваются не все женщины и не каждая считает это серьезной проблемой. По-видимому, сексуальные трудности определяются не столько самой менопаузой, сколько ее вполне излечимыми симптомами - сухостью влагалища, приливами жара и т. п. Твердых доказательств того, что низкий уровень эстрогена напрямую снижает интерес к сексу, нет.

Если вы хотите активной сексуальной жизни, то над этим нужно поработать. Во-первых, необходимо знать, чего можно ожидать от самой себя и от своего партнера, надо быть всегда открытой для общения и готовой к поиску новых возможностей. Во-вторых, физические изменения, которые могут повредить сексуальным отношениям, происходят не только с вами, но и с вашим партнером. Проявите понимание, терпение, а в некоторых случаях прибегните к медикаментозному лечению, и вы сохраните сексуальную активность до конца своих дней.

Применяйте смазывающие препараты. Если вас беспокоит сухость во влагалище, воспользуйтесь искусственными смазками. Перед половым сношением нанесите немного специального препарата на вход во влагалище. Никогда не пользуйтесь веществами, не предназначенными именно для этой цели. Особенно избегайте веществ на жировой основе, таких как вазелин, масло какао, детское масло. Они засыхают на слизистой оболочке, высушивают ее и препятствуют естественному выделению смазки. Кроме того, они прожигают мелкие отверстия в латексных презервативах (только презервативы из латекса способны надежно защитить от болезней, передающихся половым путем). Сквозь эти отверстия проникают вирусы, бактерии и сперма. Применяйте вещества на водной основе, специально предназначенные для смазки влагалища.

Если вы испытываете неприятные ощущения не только в момент проникновения, но и на протяжении всего полового акта, в дополнение к смазывающему гелю воспользуйтесь влагалищными свечками. Начните со свечек половинного размера - может быть, этого будет достаточно. Если возникнет необходимость, перейдите на свечки полного размера.

Применяйте увлажнители для влагалища. В продаже имеются негормональные увлажнители для влагалища, которые помогают клеткам слизистой оболочки восстановить защитный влажный слой. Дополнительным преимуществом таких увлажнителей является то, что они обладают очень низким уровнем рН. Это значит, что они создают во влагалище кислую среду, которая обезвреживает инфекции и полезна для здоровья.

Сохраняйте сексуальную активность. Регулярные половые сношения способствуют сохранению сексуальной возбудимости, влажности и эластичности влагалища, что снижает вероятность возникновения боли при половом акте. Регулярные половые сношения (включая мастурбацию, оральный секс, стимуляцию рукой и использование механических средств) повышают приток крови к половым органам, стимулируют работу увлажняющих желез и замедляют старение влагалища.

Многие сексуальные проблемы имеют не гормональное, а иное происхождение, например, недостаток общения между партнерами, которые не обсуждают свои потребности и желания, недостаточная личная гигиена, вялые предварительные ласки, отсутствие романтики. В этих случаях - может быть, в дополнение к гормонам - будет полезен совет специалиста по сексуальным отношениям.

Принимайте сидячие ванны. Сидячие ванны применяются для лечения острых раздражений, зуда, жжения. Однако слишком долгие ванны могут вызвать раздражение кожи.

B.Cмиpнoв

Вся информация в разделе: Сексология, сексуальные расстройства